隨著霜降的到來，秋意已逐漸濃烈，更濃烈的是五樓會議室歡樂的氣氛。宜昌歐陽修學校為高二學子們準備了一堂特殊的課，駐港澳部隊退役軍人、高級心理咨詢師方雷老師為同學們帶來了一場精彩的心理賦能體驗活動。                                                     

　　 活動伊始，“一分鐘鼓掌挑戰”吸引了所有學生的目光。盡管大多數同學初步預測自己在一分鐘內只能鼓掌二、三十次，但在方雷老師的鼓勵下，學生們紛紛突破自己，伴隨著激昂的樂曲，成功完成了鼓掌上百次的挑戰。
　　 緊接著是第二個“手指變長”活動，方雷老師讓同學們比較自己兩只手指的長度，并問同學們相不相信自己的手指可以變長，在疑惑聲中同學們全體起立，舉起右手貼緊耳朵，幾分鐘后再次比較手指的長度，居然真的“變長”了。方雷老師解釋道，這是專注的力量，這是堅持的力量，正是因為同學們的專注與堅持，才有了這魔術般的結果。

　　                 

        最為震撼的環節是“相信的力量”。

　　“你的頸部越來越硬!”
　　“你的肩膀越來越硬!”
　　“你現在就像一塊堅硬的鋼板一樣!”
　　“壓力越大動力越大，壓力越大能量越大!”
　　 在方雷老師的引導下，臺上的同學展示了自己如何通過相信而挑戰極限，成功地做到了一些平時看似不可能的動作，展現了人體隱藏的巨大潛能。

　　活動接近尾聲，方雷老師帶領全體同學齊聲誦讀能量文：“我相信！我能行！我可以！”響亮的誓言在音樂的伴奏下猶如戰鼓之聲，激勵學生們勇敢追求自己的夢想。

                        

　　 突破與挑戰、專注與堅持、信任與潛能都是我們成長過程中必不可少的心理能量，在方雷老師及其團隊的帶領下，通過新奇有趣的活動，同學們逐步打開了自己，不僅釋放了壓力，更重要的是完成了為心理賦能，收獲了寶貴的心理能量。